Как всё успеть

Аннотация

Время нельзя повернуть вспять, оттого его ценность трудно преувеличить. Потерянного времени не вернешь. Каждый взрослый и самостоятельный человек вправе распоряжаться своим временем. Но почему одни люди успевают все, а другим не хватает двадцати четырех часов в сутках? Часто драгоценное время теряется из-за неорганизованности, излишней суеты, неумения использовать его рационально. Научиться беречь свое и чужое время надо уже в лицее, так как юношеские годы — это не только годы учения, но и время становления личности, подготовки к труду, это период наибольшей гибкости и восприимчивости. Как все успевать без ущерба для физического и психического здоровья?

Управлять временем в прямом смысле этого слова нельзя. Под управлением подразумевается умение использовать время рационально, так чтобы успевать сделать все, что хотелось.

Цель:

• формирование у обучающихся таких качеств делового человека, как умение правильно организовать свое время, уважение к своему и чужому времени, развитие навыков культуры общения.

Задачи:

• Поставить перед обучающимися проблемный вопрос «что такое время и какую роль время играет в нашей жизни?»
• Применяя методы тестирования, помочь обучающимся проверить их отношение ко времени.
• Ознакомить с советами психолога, которые помогут обучающимся научиться управлять своим временем.

Место проведения: общежитие.

Оформление: плакат со словами: «Начало научного мышления, извлекшего человека из животного состояния, связано с измерением времени». Г. Дильс.

«Очень немногие умеют распорядиться с толком своим состоянием, еще меньше тех, кто умеет распределять свое время, а из этих двух вещей последнее — самое важное». Честерфилд Ф.

«Мудрое распределение времени есть основа для деятельности». Я Коменский.

«Когда у человека много свободного времени, он немногого достигнет». Сюньцзы

Участники мероприятия: студенты, проживающие в общежитии лицея.

Ход занятия:

В одной из философских повестей знаменитого Вольтера «Задиг, или Судьба» великий маг задает вопрос главному герою: «Что на свете всего длиннее и всего короче; всего быстрее и всего медленнее; что легче всего делится на величины бесконечно малые и достигает величин бесконечно больших, чем больше всего пренебрегают и о чем больше всего жалеют, без чего нельзя ничего совершить, что пожирает все ничтожное и воскрешает все великое?» Немного потребовалось Задигу, чтобы ответить на этот вопрос.

Он сказал. Что в загадке говорится о времени. « Потому что, — добавил он, — на свете нет ничего более длинного, ибо оно мера вечности, и нет ничего более короткого, ибо его не хватает на исполнение наших намерений; нет ничего медленнее для ожидающего, ничего быстрее для вкушающего наслаждение; оно достигает бесконечности в великом и бесконечно делится в малом; люди пренебрегают им, а потеряв – жалеют; все совершается во времени; оно уничтожает недостойное в памяти потомства и дарует бессмертие великому»

Так что же такое время? Кто может дать ему определеие?

Его руками не потрогаешь и другу не подаришь. А потерять можно!

«Время – деньги» — известный афоризм Бенджамина Франклина, который он сформулировал в «Повете молодому купцу» в 1748 году. А сегодня все чаще приходится слышать: «Время дороже денег». Действительно. Если потерять некоторую сумму, то утраченное можно заработать вновь, время же уже не воротишь.

Время – вечная проблема. А в наш стремительный век проблема времени стоит еще острее.

Порой часы обманывают нас,
Чтоб нам жилось на свете безмятежней.
Они опять покажут тот же час,
И верится, что час вернулся прежний.
Обманчив дней и лет круговорот:
Опять приходит тот же день недели.
И тот же месяц снова настает
Как будто он вернулся, в самом деле.
Известно нам, что час невозвратим.
Что нет ни дням, ни месяцам возврата.
Но круг календаря и циферблата
Мешает нам понять, что мы летим.

По мнению латышского поэта Яна Райниса, «время – это самое дешевое и самое дорогое, что есть у нас, ибо благодаря времени мы получаем все» А умеете ли вы разумно распоряжаться своим временем? Для начала проверить это очень просто…хотя бы по отношению к учебе. Предлагаю ответить на ряд вопросов.

В конце месяца вам нужно сделать доклад. Когда вы за него приметесь?

1. В первых же числах
2. Как только появится свободный часок
3. Напишите что-нибудь в последний момент
4. Попросите перенести доклад хотя бы на недельку

Вы опаздываете на первый урок…

1. соберетесь за пять минут и бегом на занятия
2. пойдёте ко второму уроку
3. решите, что это судьба, и повернетесь на другой бок
4. вы никогда не опаздываете на занятия

Приятель просит вас помочь ему, но у вас самих не столь успешно идут дела по этому предмету. Вы…

1. Так ему и скажете
2. Посоветуете к кому обратиться
3. Попробуете разобраться в предмете, чтобы потом ему все растолковать.
4. Вместе с ним займетесь изготовлением шпаргалок.

У вас нет времени выучить уроки. Вы…

1. Просмотрите материал на переменке
2. Прогуляете уроки
3. Авось не спросят
4. Досидите до часа ночи, но выучите!

Если вы не поймете домашнее задание, то…

1. Попросите преподавателя его разъяснить
2. Попробуете разобраться самостоятельно
3. Не выполните его
4. Обратитесь за помощью к приятелю.

Таблица для подсчета очков

Номер вопроса	а	б	в	г
1	4	3	2	1
2	2	3	1	4
3	1	2	4	3
4	3	1	2	4
5	3	4	1	2

Итоги:

От 17 до 20 очков. Часто вы или по невнимательности, или от чрезмерного усердия выполняете много совершенно ненужной работы, а потом удивляетесь, почему у вас не остается ни одной свободной минутки? Научитесь выбирать, что для вас действительно важно. При такой нагрузке даже у машины, в конце концов. Все провода перегорят.

От 13 до 16 очков. Вы умеете рационально подходить к задачам, которые стоят перед вами, и правильно распределяете свое время. Ваш распорядок дня нельзя назвать строгим, но обычно вы успеваете сделать все, что нудно, и полноценно отдохнуть.

От 9 до 12 очков. Вы предпочитаете вообще не заниматься своими учебными делами: пусть все как-нибудь улаживается пи минимальном участии с вашей стороны. Возможно, это потому, что ваши интересы не имеют с учебой ничего общего, и вы не хотите лишний раз даже думать о ней, а свое драгоценное время тратите на что-нибудь более увлекательное. Но если это ваш жизненный принцип, учтите: проблемы очень редко решаются сами собой. И в один прекрасный день они, как в ужастике, могут выпрыгнуть из-за угла и навалиться на вас все скопом.

Мы знаем, время растяжимо.
Оно зависит от того,
Какого рода содержимым
Вы наполняете его.
Бывают у него застои.
А иногда оно течет
Не нагруженное, пустое.
Часов и дней напрасный счет.
Пусть равномерны промежутки,
Что разделяют наши сутки,
Но положив их на весы,
Находим долгие минутки
И очень краткие часы.

Куда же девается ваше быстротечное время? Сенека утверждает, что большая часть нашей жизни уходит на ошибки и дурные поступки, значительная часть протекает в бездействии и почти вся жизнь в том, что мы делаем не то, что надо. А сколько мы тратим на полупустые разговоры. Нельзя не согласиться с утверждением: «Если бы все люди говорили о деле, на земле установилась бы тишина»

Умение распоряжаться временем – один из важнейших факторов, предопределяющих успех или неудачу.

Что же нужно знать и делать, чтобы не терять время7

Во-первых. Нужно выявить помехи в своей работе. Вот некоторые ловушки времени:

1. нечетная постановка дела
2. отсутствие приоритета в делах
3. попытка слишком много сделать за один раз
4. отсутствие представления о предстоящих задачах и путях их решения
5. плохое планирование своей деятельности
6. личная неорганизованность
7. отрывающие от дел ненужные разговоры
8. не способность сказать «нет»
9. отсутствие самодисциплины
10. неумение довести дело до конца
11. синдром откладывания
12. спешка. Нетерпение
13. незапланированные встречи.

Во-вторых, попробуйте ответить на следующие вопросы:

1. Чувствуете ли вы свое время? Если вы оперируете в основном такими понятиями, как «после обеда» или «после того, как погуляю», а потом удивляетесь, как летит время, попробуйте обойтись несколько дней без часов.
2. Сколько времени вы проводите у телефона? Не тратьте на беседу больше. Чем это нужно для решения вопроса.
3. Что вы делаете, если вас отвлекают? Для этого нужно: либо тактично дать понять, что вы заняты, либо, если возможно, найти уединенное место.
4. Как вы ведете себя в непредвиденной ситуации? Бестолковая суета – худшее, что может быть для делового человека. Сначала трезво оцените ситуацию, а потом действуйте.
5. Как вы относитесь к своему делу? Никакую работу нельзя сделать быстро и хорошо, если испытывать к ней отвращение. Будьте терпимее. Относитесь спокойно к необходимым, но не очень творческим обязанностям.
6. Стараетесь ли вы следовать правилу «точность – вежливость королей»? деловой человек не имеет права злоупотреблять чужим временем, как, впрочем, и растрачивать свое.

Беречь свое и чужое время – высокий человеческий такт.

Если на встречу опаздывает человек, который утверждает, что работает чуть ли не круглые сутки, то будьте уверены, работать он не умеет.

Итак, с чего начать?

1. Определите цель. (Если вы не знаете, куда идете, то никогда не узнаете, дошли или нет)

2. Составьте план. Не старайтесь втянуть в него все несделанное. Лучше наметить 2-3 дела из тех, что давно откладывали и сделать их. Запишите важнейшие дела на день, на неделю, на месяц. Это важно, планы, которые держатся в голове, легко отвергаются.

3. Наметьте сроки. Это испытанный способ от слов перейти к делу. Не старайтесь установить рекорды скорости. Гораздо важнее довести дело до конца. Секрет соблюдения сроков широко известен: не откладывай дела на завтра. Завтра – это отговорка лентяев.

4. Придумайте стимул. Он поможет сделать то, чего не хочется

5. Скажите себе «нет». Существует много дел, которые лично вы можете не делать. Учитесь выбирать главное

6. А теперь скажите себе «Пора». Обдумав ситуацию, не тяните время. Входите в работу постепенно, начиная с легкого. Старайтесь взяться за дело раньше намеченного, хотя бы на четверть часа, это позволит вам лучше настроиться на работу.

7. Начните с главного. Что для вас главное – самое срочное или самое важное, решите сами. А заодно и установите очередность дел.

8. Используйте время полностью. Читать или что-то обдумывать можно даже в транспорте.

Попробуйте в течение недели записывать упущенное время. Скорее всего, подведя итоги, вы ужаснетесь.

Время для ремесла. Лучшая работоспособность ваших пальцев, если вы что-то собрались мастерить, — между 15 и 16 часами.

Часы для спорта. Наши мускулы наиболее работоспособны в 13.30.

Часы слабости. Наиболее слабое кровяное давление между 4 и 5 часами.

Слепые часы. Хуже всего водители видят в 4 часа ночи.

Когда вы не должны оставаться одни. Наиболее остро человек ощущает одиночество между 20 и 22 часами.

Школьные хронобиологии советуют готовить уроки с 16.30 до 18 часов.

На работе важнейшие дела рекомендуется делать с 10 до 12 часов.

Нужно учесть и собственные биоритмы.

«Жаворонки» просыпаются рано и наиболее активны в утренние часы (их 15-20 %).

«Совы» — у них пик активности приходится на вечер (каждый третий человек).

Примерно половина не замечают этих пиков – это «аритмики».

Давайте выясним, кто вы.

Трудно ли вам вставать рано утром?

1. Да, почти всегда.
2. Иногда.
3. Редко
4. Очень редко

В какое время вы предпочли бы ложиться спать?

1. После часа ночи
2. С 23.30 до 1 часа ночи
3. После 22 часов
4. До 22 часов

Вы недавно проснулись. Какой завтрак вам больше по душе?

1. Плотный
2. Менее плотный
3. Достаточно бутерброда
4. Достаточно чаю или кофе

Вспомните свои недавние конфликты. Когда они недавно происходили?

1. В первой половине дня
2. Во второй половине дня

От чего вам легче отказаться?

1. От утреннего чая или кофе
2. От вечернего чая.

Легко ли вам переменить привычки, связанные с едой?

1. Очень легко
2. Достаточно легко
3. Трудно
4. Не меняю

Утром вас ждут важные дела. Насколько раньше обычного вы ляжете спать?

1. Более чем на 2 часа
2. На 1-2 часа
3. Менее чем на 1 час
4. Как обычно

Насколько точны ваши внутренние часы? Засеките время, и когда, по вашему мнению, пройдет минута, снова посмотрите на часы.

1. Вы поторопились
2. Вы опоздали

Таблица для подсчета очков:

№ вопросов	а	b	c	d
1	3	2	1	0
2	3	2	1	0
3	3	2	1	0
4	1	0
5	2	0
6	0	1	2	3
7	3	2	1	0
8	0	2

Итоги:

От 0 до 7 – вы «жаворонок»
От 8 до 13 – «аритмик»
От 14 до 20 очков – «сова»

Методы работы, позволяющие достичь успеха:

1. Последовательность и система. За письменный стол надо садиться по привычке.

2. Ритм. Трижды в день наступает прилив и отлив физических сил, трижды наступает усталость

1. Порядок. Незачем держать на столе ненужное.

2. Будьте собранны. Чтобы не спешить утром, заготовьте все, что нужно, с вечера. Приучите себя к автоматическим действиям перед уходом из дома: проверить, все ли взято необходимое и в порядке ли то, что останется дома.

3. Слушайте. Это нужно для того, чтобы сразу четко уяснить себе: что, где, когда и почему. Задавайте вопросы сразу же.

4. Заведите записную книжку, она поможет восполнить отсутствие феноменальной памяти. Можете записывать свои мысли, потому что, как сказал один из великих, не записанная мысль есть потерянный клад.

5. Не забывайте о перерывах. Отказавшись от них, вы успокоите свою совесть, но ухудшите результат, потому что работать до изнеможения – далеко не лучший режим.

А теперь о том, что не надо делать.

1. Обгонять самого себя. Распределите работу равномерно, без авралов.

2. Останавливаться на полпути.

3. Действовать по шаблону. Ищите новые пути, не пренебрегайте и чужим опытом

Находите время для работы – это условие успеха.
Находите время для размышлений – это источник силы.
Находите время для игры – это секрет молодости.
Находите время для чтения – это источник знаний.
Находите время для дружбы – это условие счастья.
Находите время для мечты – это путь к звездам.
Находите время для любви – это истинная радость жизни.
Находите время для веселья – это муза души.

ПРИЛОЖЕНИЕ

обучающимся раздаются памятки.

С чего начать?

1. Определите цель. (Если вы не знаете, куда идете, то никогда не узнаете, дошли или нет)
2. Составьте план. Не старайтесь втянуть в него все несделанное. Лучше наметить 2-3 дела из тех, что давно откладывали и сделать их. Запишите важнейшие дела на день, на неделю, на месяц.
3. Наметьте сроки. Это испытанный способ от слов перейти к делу. Секрет соблюдения сроков широко известен: не откладывай дела на завтра. Завтра – это отговорка лентяев.
4. Придумайте стимул. Он поможет сделать то, чего не хочется
5. Скажите себе «нет».. Учитесь выбирать главное.
6. А теперь скажите себе «Пора». Обдумав ситуацию, не тяните время. Входите в работу постепенно, начиная с легкого. Старайтесь взяться за дело раньше, это позволит вам лучше настроиться на работу.
7. Начните с главного. Что для вас главное – самое срочное или самое важное, решите сами. А заодно и установите очередность дел.
8. Используйте время полностью. Читать или что-то обдумывать можно даже в транспорте.

Ловушки времени:

1. нечетная постановка дела
2. отсутствие приоритета в делах
3. попытка слишком много сделать за один раз
4. плохое планирование своей деятельности
5. личная неорганизованность
6. отрывающие от дел ненужные разговоры
7. не способность сказать «нет»
8. отсутствие самодисциплины
9. неумение довести дело до конца
10. синдром откладывания
11. незапланированные встречи.

Методы работы, позволяющие достичь успеха:

1. Последовательность и система. За письменный стол надо садиться по привычке.

2. Ритм. Трижды в день наступает прилив и отлив физических сил, трижды наступает усталость

3. Порядок. Незачем держать на столе ненужное.

4. Будьте собраны. Чтобы не спешить утром, заготовьте все с вечера. Приучите себя к автоматическим действиям перед уходом из дома: проверить, все ли взято необходимое и в порядке ли то, что останется дома.

1. Слушайте. Это нужно, чтобы четко уяснить себе: что, где, когда и почему. Задавайте вопросы сразу же.

2. Заведите записную книжку, она поможет восполнить отсутствие феноменальной памяти.

3. Не забывайте о перерывах.

https://infourok.ru/klassnyy_chas_my_i_vremya_ili_kak_vse_uspet-327215.htm